Sexsomnia: seks in je slaap, zonder dat je het weet?

Mensen die lijden aan sexsomnia kunnen in hun slaap seksuele handelingen uitvoeren, zonder dat ze zich hiervan iets herinneren. Dat roept natuurlijk allerlei vragen op. Hoe werkt sexsomnia precies? Is het gevaarlijk? En hoe weet je of jij of je partner ermee te maken heeft? In dit artikel leggen we het uit.

Bij sexsomnia kunnen mensen bijvoorbeeld:

• Hun partner aanraken op een seksuele manier
• Masturberen in hun slaap
• Seksuele geluiden maken
• Initiatief nemen tot seks
• Seks hebben zonder volledig wakker te zijn

Het bijzondere is dat iemand meestal niet beseft wat er gebeurt en zich er na het ontwaken ook niets van herinnert.

Hoe herken je sexsomnia?

Sexsomnia wordt in de meeste gevallen pas ontdekt door een partner die op dat moment het bed deelt. Omdat sexsomnia tijdens de slaap plaatsvindt, merken veel mensen zelf jarenlang niets. Mogelijke signalen zijn dat je partner vertelt dat je seksuele toenaderingen deed terwijl je sliep, dat je je bepaalde seksuele gebeurtenissen niet kunt herinneren, dat je wakker wordt tijdens seksuele handelingen en je daarbij verward voelt, of dat het gedrag duidelijk anders lijkt dan wanneer je wakker bent.

Is er een oorzaak voor sexsomnia?

Hoewel de exacte oorzaak van sexsomnia nog niet volledig bekend is, zijn er verschillende factoren die een rol lijken te spelen. Zo kan een gebrek aan slaap ervoor zorgen dat de slaapcyclus verstoord raakt, waardoor de kans op ongewenst gedrag tijdens de slaap toeneemt. Ook stress, spanning en het gebruik van alcohol worden regelmatig in verband gebracht met sexsomnia. Daarnaast kunnen bepaalde medicijnen en andere slaapstoornissen, zoals slaapapneu, het risico vergroten. Erfelijke aanleg lijkt eveneens een rol te spelen. Opvallend is dat sexsomnia relatief vaak voorkomt bij mensen die ook slaapwandelen of andere complexe gedragingen vertonen terwijl ze slapen.

Is sexsomnia gevaarlijk?

Omdat iemand niet bewust handelt, kunnen er wrijvingen ontstaan binnen een relatie. Ook kan de persoon zelf schrikken wanneer hij of zij hoort wat er tijdens de slaap is gebeurd. Daarnaast kan het leiden tot gevoelens van schaamte, onzekerheid of relatieproblemen. Daarom is het belangrijk om sexsomnia serieus te nemen en te bespreken, zeker wanneer het regelmatig voorkomt.

Wanneer moet je hulp zoeken?

Een keer praten in je slaap is meestal geen reden tot paniek. Maar wanneer seksuele handelingen tijdens de slaap regelmatig voorkomen, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Deze kan onderzoeken of er sprake is van sexsomnia of misschien een andere slaapstoornis.

Is sexsomnia te behandelen?/h2>

Vaak kan sexsomnia behandeld worden, maar de behandeling hangt sterk af van de oorzaak.

• Werken aan een beter slaappatroon
• Stress verminderen
• Minder alcohol drinken
• Behandeling van onderliggende slaapstoornissen
• In sommige gevallen medicatie

Veel mensen merken verbetering zodra de oorzaak van de verstoorde slaap wordt aangepakt.

Heeft sexsomnia iets te maken met een hoog libido?

Veel mensen denken dat een hoog libido de oorzaak is van sexsomnia, maar dat is meestal niet het geval. Iemand met sexsomnia hoeft helemaal geen extreem sterke seksuele behoefte te hebben. De aandoening heeft meer te maken met de manier waarop je hersenen prikkels en ervaringen verwerken tijdens de slaap dan met je libido.

sexsomnia en relaties

sexsomnia kan binnen een relatie voor verwarring zorgen. Daarom is het belangrijk om er open over te praten. Schaam je vooral niet en probeer samen te ontdekken hoe jullie ermee om kunnen gaan. Het kan helpen om bij te houden wanneer het gedrag voorkomt. Zie je bepaalde patronen? Misschien gebeurt het vaker na het drinken van alcohol, tijdens stressvolle periodes of na een dag vol indrukken, zoals een festival of concert. Door hier aandacht aan te besteden, krijg je mogelijk meer inzicht in de oorzaak. Verzamel zoveel mogelijk informatie over de situaties waarin het voorkomt. Die informatie kan later waardevol zijn als je besluit om hulp te zoeken bij een arts of slaapspecialist. Hoe meer informatie je kunt geven, hoe makkelijker het wordt om een juiste diagnose te stellen en een passende oplossing te vinden.

Conclusie

sexsomnia, oftewel slaapseks, is een bijzondere maar erkende slaapstoornis waarbij iemand seksuele handelingen onbewust uitvoert tijdens de slaap. Vaak weet de persoon zelf niet dat het gebeurt en kan hij of zij zich er later niets van herinneren. Hoewel sexsomnia zeldzaam lijkt, komt het waarschijnlijk vaker voor dan veel mensen denken. Heb jij of je partner hier mogelijk mee te maken? Dan is het verstandig om professioneel advies te vragen. Een goede nachtrust is immers belangrijk voor je gezondheid, je welzijn én je relatie.

Bij Sextoyland geloven we dat open praten over seksualiteit belangrijk is. Ook onderwerpen waar niet veel mensen over durven te praten, zoals sexsomnia, verdienen duidelijke en betrouwbare informatie.