9 Voordelen van ochtend sex die je moet weten

's Avonds na een lange dag plof je vaak uitgeblust op de bank. De kans dat je dan nog energie hebt voor een wilde vrijpartij is klein. Maar in de ochtend, als de eerste zonnestralen door de gordijnen glippen en je partner naast je ligt… Dát is een heel ander verhaal. Ochtendseks is niet alleen een heerlijke manier om wakker te worden, het heeft ook verrassend veel gezondheidsvoordelen. In deze blog lees je 9 voordelen van ochtend sex. 

Ochtendsex heeft veel voordelen, misschien wist je dit wel helemaal niet. Dit zijn geen willekeurige gedachtespinsels; de voordelen zijn gebaseerd op onderzoek en persoonlijke ervaringen. Ben je benieuwd waarom je dit ook eens zou moeten proberen voor de gezondheidsvoordelen? Lees dan vooral verder.

1. Ochtendsex verhoogt je productiviteit voor de dag

Uit een enquête van Matress advisor waarin volwassenen in een relatie werd gevraagd naar hun mening over ochtendsex, blijkt dat 53% van de mannen vindt dat ze een productievere dag hebben nadat ze 's morgens seks hebben gehad. Het is nog niet wetenschappelijk bewezen, maar het lijkt erop alsof ochtendlijke seks kan helpen bij productiviteit. Seks doet natuurlijk ook wonderen tegen een ochtendhumeur. Dat is niet gek, want er komen endorfines vrij tijdens de seks. Dit zijn hormonen die je blij maken. Met ochtendseks begin je de dag dus zonder humeur én extra productief.

2. Sex in de ochtend vermindert stress

Je lichaam maakt niet alleen endorfine aan na de seks, maar ook oxytocine. Dit is hét knuffelhormoon, maar wat zijn de effecten ervan? Het heeft vooral een rustgevend effect en kan helpen bij het verminderen van stress. Door ochtend seks te hebben, start je de dag lekker relaxed. Het kan je zelfs een geluksgevoel geven. Hierdoor begin je de dag ontspannen en dat is onwijs fijn wanneer je een drukke dag voor de boeg hebt.

3. Je benut het piekniveau van testosteron

Het is niet zo gek dat de meeste mannen een ochtenderectie hebben. De testosteronlevels zijn gemiddeld het hoogst in de ochtend. De kans dat je in de ochtend wel zin hebt, is dan ook erg groot. Als je testosterongehalte hoog is, kan het zo zijn dat je nog meer kunt genieten van de seks. Het is dus eigenlijk een optimaal moment voor seks.

4. Fysieke intimiteit versterkt de emotionele band

Seks, intimiteit en samen genieten is onwijs goed voor mensen met een relatie. Dit komt doordat seks verbindt, altijd. Vooral als je een druk leven hebt, kan het lastig zijn om voldoende tijd aan intimiteit te spenderen met je partner. Als jullie hier 's ochtends de tijd voor nemen, kan dit een groot verschil maken. Goede seks voordat je naar je werk gaat, is dus niet alleen fijn voor jezelf, maar ook voor jullie band. Het gevoel van verbondenheid en liefde worden nog meer geboost tijdens ochtend sex. Het leukste is dat je daarna de hele dag kunt nagenieten. Maak je je zorgen om tijdsdruk? Sta eventueel wat eerder op om dit te voorkomen.

5. Ochtend sex zorgt voor een natuurlijke energieboost

Heb je weleens geprobeerd om de dag af te trappen zonder koffie, matcha of een andere thee? Wij vinden het in elk geval best lastig. Maar wist je dat ochtend sex dezelfde effecten kan hebben? Door de stofjes die vrijkomen tijdens de seks ga je je anders voelen. Door endorfine voel je je lekker energiek en opgewekt. Hierdoor kun je de dag lekker fris starten, zonder dat je nog te moe bent. Dit handige trucje waarbij het lichaam stofjes aanmaakt, kun je dus prima inzetten om het beste uit je dagen te halen.

6. Beter immuunsysteem door verhoogde antilichaamproductie

Ochtend sex kan zelfs je immuunsysteem een boost geven. Het werkt zo: tijdens de ochtend sex wordt je lichaam gestimuleerd om antilichamen te maken. Dit zijn eiwitten die je beschermen zodra er ziekteverwekkers binnenkomen. Seks heeft daarom als direct gevolg dat je immuunsysteem een boost krijgt. Door de verhoogde productie van antilichamen, ben je beter beschermd tegen ziektes en infecties.

7. Ochtendsex stimuleert calorieverbranding

Ja, ochtend sex helpt ook bij het krijgen óf behouden van je droomlijf. Tijdens de seks verbrand je namelijk calorieën, het is immers een fysieke activiteit. Maar wat heeft het specifiek met ochtend sex te maken? Nou, beweging is 's ochtends extra gezond. Dat betekent dat sex in de ochtend ook extra goed voor je is. Het maakt je natuurlijk vrolijker, maar het kan zelfs je metabolisme boosten en bijdragen aan een beter slaappatroon. Het is een leuke aanvulling, maar geen complete vervanging van gezonde lichaamsbeweging.

8. ochtendsex verbetert hartgezondheid en bloedcirculatie

Ja, zelfs je hartgezondheid én bloedcirculatie kunnen verbeteren door ochtend sex. Dit klinkt vergezocht, maar de verklaring is eigenlijk heel erg simpel. Als je seks hebt, gaat je hartslag sowieso omhoog, dat is een gegeven. Dit brengt je bloedcirculatie op gang. Daarnaast kunnen die verminderde stress gehaltes die we eerder bespraken, ook leiden tot minder stress en spanning. Als je die spanning loslaat voordat de dag begint, kan dat ook weer je bloeddruk verlagen.

9. Sex in de ochtend zorgt voor stralende huid en haar

Ochtend sex kan je weer helemaal laten stralen. Of in ieder geval je haar en huid. Zoals je net al hebt gelezen, stimuleert seks je bloedsomloop, kan het stress verminderen en heeft het invloed op je hormonen. Oestrogeen is een hormoon dat actief is tijdens de seks. Dit komt niet alleen voor in vrouwen; mannen hebben dit hormoon ook, alleen dan veel lagere waardes dan de vrouw. Dit hormoon zorgt ervoor dat je collageenproductie toeneemt, dit leidt tot meer elasticiteit in je huid. Dat betekent dat je minder snel rimpels krijgt. Daarnaast kan stress ook veel vervelende symptomen veroorzaken. Een slechte huid is daar een van. Door regelmatig seks te hebben blijf je jong én houd je de stress - en bijbehorende symptomen - beter op afstand.