Schaamlippen zonder schaamte: hou van je vulva

Voel jij je weleens onzeker over je schaamlippen? Vraag je je af of het normaal is dat je binnenste schaamlippen uitsteken, groot zijn of ongelijk lijken? Je bent zeker niet de enige – en je bent zéker niet ‘abnormaal’. De waarheid is: schaamlippen zijn er in alle vormen, maten en kleuren. Grote schaamlippen, lange lippen, asymmetrische lippen – het komt allemaal voor. Sterker nog: het is volkomen normaal.

Toch maken veel mensen zich zorgen over hoe hun vulva eruitziet, mede door onrealistische beelden in porno en op sociale media. In deze blog duiken we dieper in de vraag: zijn grote schaamlippen normaal? (spoiler: ja!), én waarom jij je nergens voor hoeft te schamen.

Wat zijn binnenste en buitenste schaamlippen?

Je vulva bestaat onder andere uit twee paar lippen: de buitenste (labia majora) en de binnenste (labia minora). De buitenste zijn vaak wat voller en behaard, de binnenste zijn dunner en kunnen binnenin zitten, of juist uitsteken.

Hoe zien 'normale' schaamlippen eruit?

Een ‘normale’ vulva bestaat eigenlijk niet – elke vulva is uniek, en dat is precies zoals het hoort. Toch maken veel mensen zich zorgen over hoe hun vulvalippen eruitzien. Zijn ze te groot, te klein, te donker of te asymmetrisch. Maar als het om vulva’s gaat, bestaat er geen mooi of lelijk.

Vulvalippen verschillen in kleur, vorm, grootte en textuur. De binnenste schaamlippen kunnen klein zijn of juist uitsteken voorbij de buitenste. De buitenste schaamlippen kunnen strak of los, glad of rimpelig zijn. Het is allemaal even normaal. Ook qua kleur is er veel variatie: vulvalippen kunnen roze, rood, bruin of zelfs paarsig zijn. Geen enkele tint is ‘raar’ of ‘verkeerd’. En asymmetrie? Dat is juist de norm. Het is zeldzaam om twee volledig gelijke schaamlippen te hebben.

Er is dus geen goed of fout als het gaat om hoe een vulva eruitziet. Elke vulva is anders en perfect zoals ze is

Outies en innies

Sommige mensen hebben ‘innies’, waarbij de binnenste schaamlippen tussen de buitenste vallen. Hierdoor zie je de binnenste schaamlippen niet als je gewoon staat. Er zijn ook veel mensen die ‘outies’ hebben. Hierbij steken de binnenste schaamlippen uit. Ze kunnen golvend, asymmetrisch of rimpelig zijn. Veel vrouwen schamen zich voor uitstekende binnen lippen, maar in werkelijkheid is dit heel normaal.

Grotere binnenste schaamlippen zijn niet zeldzaam. Sterker nog: uit verschillende studies blijkt dat het bij een groot deel van de vrouwen voorkomt. Alleen al daarom is het vreemd dat we op foto's, in porno en reclames zo vaak maar één soort vulva zien. The Size of Labia Minora and Perception of Genital Appearance: A Cross-Sectional Study

Waarom we meer variatie zouden moeten laten zien

Door maar een soort vulva te laten zien, kan je gaan denken dat er is mis is met die van jou. Misschien denk je dat je lippen te lang zijn, dat ze ongelijk zijn, of dat je een grote clitoris hebt. Het is allemaal heel erg normaal. Helaas zijn vrouwen vaak onzeker over hun vulva. Veel meiden denken op jonge leeftijd er al aan om een labia correctie te ondergaan. Uit een Nederlands onderzoek uit 2017 blijkt dat 1 op 7 meisjes tussen de 15 en 17 jaar oud wel eens heeft nagedacht over een schaamlip correctie. Rutgers (2017). Seks onder je 25e: Seksuele gezondheid en gedrag van jongeren in Nederland.

Cosmetische ingrepen: wel of niet doen?

In de media worden grotere of langere schaamlippen vaak neergezet als afwijkend of ongemakkelijk. Dat kan vrouwen het gevoel geven dat er iets mis is met hun lichaam, terwijl het simpelweg een natuurlijke variatie is. Zo ontstaat onzekerheid, die soms bewust wordt gevoed om een ‘oplossing’ te verkopen voor een probleem dat meestal helemaal geen medisch probleem is.

Dat betekent niet dat klachten nooit voorkomen. Hoewel langere of grotere schaamlippen geen reden tot zorg zijn, kunnen sommige vrouwen er wel echt last van hebben. Denk aan pijn tijdens het fietsen, schuren tijdens het sporten, of ongemak tijdens seks. Veel vrouwen ervaren weleens gevoelige of geïrriteerde vulvalippen – bijvoorbeeld na een infectie of door wrijving. Vaak gaat dat vanzelf weer over, maar bij sommigen is het een terugkerend of zelfs dagelijks probleem. In zo’n geval kun je samen met een arts kijken naar mogelijke oplossingen, waaronder een labia correctie. Maar die keuze moet altijd uit jezelf komen – niet omdat je het gevoel hebt dat je aan een ideaalbeeld moet voldoen.

Zelfliefde en lichaamsacceptatie

Elke vulva is uniek, net als jij. Lang, kort, donker, licht, glad of met plooitjes: er is geen ‘perfecte’ vulva, alleen jouw vulva. Toch krijgen veel vrouwen het idee dat ze niet normaal zijn, simpelweg omdat ze er anders uitzien dan wat je op sociale media, in porno of reclames ziet. Zelfliefde begint met erkennen dat jouw lichaam oké is zoals het is. Dat je niet hoeft te voldoen aan een ideaalplaatje. Je vulva is geen project dat gefixt moet worden, maar een prachtig onderdeel van wie je bent. Je mag haar met trots dragen – in alle vormen, kleuren en maten.