Erectieproblemen: oorzaken & oplossingen

Mannen die last hebben van erectieproblemen, kunnen moeilijk(er) een erectie krijgen of behouden. Dit is vervelend, omdat het meerdere problemen in je leven kan veroorzaken. Veel mannen geven aan onzeker te worden van de problematiek. Daarnaast kan het frictie in een huwelijk of relatie opleveren. Jij bent (gelukkig) niet de enige die hiermee te maken krijgt. Daarom is er veel informatie beschikbaar en is het vaak goed te behandelen. In dit artikel leggen we de oorzaken uit, hoe je de signalen herkent en welke oplossingen er zijn om weer volop van intimiteit te genieten.

Wat zijn erectieproblemen?

Als je last hebt van erectieproblemen, betekent dat dat je moeite hebt met de penis stijf genoeg krijgen en/of houden. Zelfs als je nooit problemen hebt gehad met het krijgen van een erectie, kun je deze problemen op latere leeftijd ontwikkelen. Maar hoe kan dat? Er zijn erg veel verschillende factoren die jouw zaakje kunnen beïnvloedden. Denk bijvoorbeeld aan dingen zoals levensstijl, gewoontes, medicijnen, leeftijd en zelfs aanleg. Je hebt hier dus niet altijd controle over.

Zo ziet het biologische proces eruit

Een erectie ontstaat wanneer de hersenen signalen sturen naar de zenuwen in de penis. Deze signalen zorgen ervoor dat de bloedvaten zich verwijden en de zwellichamen zich vullen met bloed. Tegelijkertijd wordt de bloedafvoer tijdelijk geblokkeerd, waardoor de penis stijf wordt. Bij een erectiestoornis functioneert dit minder goed. Dit kan verschillende oorzaken hebben: onvoldoende bloedtoevoer, te snelle bloedafvoer, of verstoorde zenuw- en hormoonsignalen. Het gevolg is dat er geen stevige of langdurige erectie tot stand komt. Wanneer dit probleem regelmatig optreedt, spreekt men van erectiele disfunctie.

Heb ik een erectieprobleem?

Als je herhaaldelijk geen erectie kunt krijgen, kamp je misschien wel met erectieproblemen of zelfs een erectiestoornis. Dit hoeft niet te betekenen dat hij helemaal niet meer stijf kan worden; sommige mannen merken dat hun erectie minder hard is of dat hij sneller slap wordt. Daarnaast hoeven erectieproblemen niet altijd een erectiestoornis te zijn of daartoe te leiden. De symptomen kunnen tijdelijk zijn en gepaard gaan met instabiliteit in je leven. Dit zijn een aantal concrete punten waaraan je een erectiestoornis kunt herkennen:

• Moeite om een erectie te krijgen, zelfs bij seksuele opwinding.

• De penis wordt niet volledig stijf.

• De erectie verslapt te snel om bevredigende seks te hebben.

• Je hebt 's ochtends geen of minder vaak een erectie.

• Je vermijdt intimiteit uit angst dat het weer niet lukt.

Hoeveel mensen hebben erectieproblemen?

Hoewel data zeer uiteenlopend is, is er iets duidelijk: erectiestoornissen komen vaak voor en treft verschillende soorten mannen in andere situaties. Erectieproblemen boven de 50 zijn wel veel voorkomend. Volgens UZ Leuven, een universitair ziekenhuis in België, beperkt de stoornis zich niet alleen tot oudere mannen. Ook jonge mensen kunnen te maken krijgen met deze kwaal. Een belangrijk verschil is wel dat erectieproblemen bij jonge mannen vaak gerelateerd zijn aan psychische oorzaken, terwijl de problematiek van de oudere mannen in 90% van de gevallen een lichamelijke oorsprong heeft.

Wanneer spreken we van een erectiestoornis?

Heb je een paar keer moeite gehad met het krijgen van een erectie? Geen zorgen, er is echt nog geen nood aan de man. Sterker nog; het is helemaal niet zorgwekkend dat je af en toe geen erectie kunt krijgen. Het kan met zoveel factoren te maken hebben dat het niet gek is. Heb je langdurig last van dezelfde problematiek? Zoals het niet kunnen bereiken van een (volledige) erectie? Dan kan het zo zijn dat je een erectiestoornis hebt. Het is heel normaal om hiervoor een doktersbezoek in te plannen.

Waarom gebeurt dit? Oorzaken van erectieproblemen

Er zijn verschillende redenen waarom je deze problemen kunt ervaren. Nogmaals; het is lang niet altijd lichamelijk. En dat maakt alles net wat minder intimiderend. Het is een combinatie tussen je hersenen, gemoedstoestand, hormonen, zenuwen en bloedvaten.

• Bloedvataandoeningen – Problemen met de doorbloeding, zoals bij hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten of vernauwde bloedvaten, kunnen een stevige erectie bemoeilijken.

• Diabetes – Suikerziekte kan de zenuwen en bloedvaten aantasten, waardoor een erectie minder goed op gang komt.

• Hormoonbalans – Lage testosteronspiegels of andere hormonale verstoringen kunnen invloed hebben op het libido en de erectiekracht.

• Zenuwproblemen – Aandoeningen zoals MS, Parkinson of zenuwbeschadigingen door operatie of letsel kunnen het signaal naar de penis verstoren.

• Medicatie – Bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld tegen hoge bloeddruk, prostaatproblemen of depressie, kunnen erecties beïnvloeden.

• Leefstijlfactoren – Roken, overmatig alcoholgebruik, drugs, weinig lichaamsbeweging en overgewicht kunnen de erectie verminderen.

• Stress en spanning – Werkdruk, zorgen of prestatiedruk hebben een directe invloed op het seksueel functioneren.

• Psychische gezondheid – Depressie, angst of relatieproblemen kunnen erecties bemoeilijken of het libido verlagen. Misschien herken je deze symptomen

Psychische factoren en stress

Vooral je struggled met erectieproblemen op jongere leeftijd, is de kans best groot dat het te maken heeft met je staat van zijn. Dingen als stress, angst en depressie kunnen een grote impact op je hebben. Je hoofd zit dan zo vol met zorgen dat het lastig kan zijn om je te focussen op de seks of een erectie.

Mensen die seksueel actief zijn met anderen, kunnen ook last hebben van faalangst. De angst om geen erectie te kunnen krijgen tijdens de seks, kan soms zo drukkend zijn dat het daadwerkelijk niet lukt. Het is dan ook niet zo gek dat sommige mannen in deze vicieuze cirkel blijven. De angst wordt bij iedere mislukte poging alleen maar verder bevestigd.

Je levensstijl

Een gezonde levensstijl is belangrijk, zelfs als het aankomt op je seksuele gezondheid. Maar hoe zit dit precies? Overgewicht en obesitas zijn hier goede voorbeelden van. Deze conditie beschadigt je bloedvaten, verlaagt je testosterongehalte (mannelijke hormoon) en meer. Ook een hoge bloeddruk en roken kunnen leiden tot impotentie. Een te hoge bloeddruk beschadigt de binnenwand van de bloedvaten, waardoor de slagaders gaan vernauwen. Hierdoor kan het lichaam minder makkelijk bloed naar de penis laten stromen. Bij roken komt dit probleem door de stoffen die in sigarettenrook zitten. De stoffen veroorzaken plaque en in de slagaders, dit kan weer leiden tot impotentie.

Leeftijd en erectieproblemen

Hoe ouder je wordt, hoe meer je lichaam slijt. Je bloedvaten dus ook. Daarom zijn erectieproblemen boven de 50 redelijk veelvoorkomend. Als je ouder wordt, worden je bloedvaten ouder en stugger. Hierdoor stroomt het bloed minder goed naar de penis, en kun je erectieproblemen krijgen, zelfs als je gezond bent. Daarnaast gaat je testosteronproductie geleidelijk achteruit. Voor de meeste mannen geld; zodra ze tussen de 30 en 40 zijn, vermindert de productie van dit hormoon 1-2% per jaar.

Belangrijke signalen om op te letten

Erectieproblemen zijn heel vervelend. Het voelt voor mannen vaak als een aantasting op hun mannelijkheid. Het is kwetsbaar, en iets waar ze niets aan kunnen doen. Maar naast dat het seksueel gezien niet fijn is, kan het ook een belangrijke indicator zijn van serieuzere gezondheidsproblemen, namelijk hart- en vaatziektes. Het kan een symptoom zijn van iets groters. Erectieproblemen kunnen je daarom laten zien dat er iets aan de hand is. Behoor je tot een risicogroep, heb je andere klachten of maak je je zorgen? Dan raden we aan om bij aanhoudende klachten een dokter te raadplegen.

Wanneer is het tijd om actie te ondernemen?

Als het je een paar keer is overkomen, hoef je je echt geen zorgen te maken. Natuurlijk kan het ook langer aanhouden. Dan kun je er mentaal last van krijgen. Als je echt last krijgt van de gevolgen van een erectiestoornis of wanneer het gepaard gaat met andere symptomen, raden we aan om de huisarts te bezoeken.

Het is verstandig om een afspraak te maken met je huisarts in de volgende situaties:

• Als de erectieproblemen langer dan een paar maanden aanhouden.

• Als de klachten je onzeker maken, stress veroorzaken of je seksleven en relatie beïnvloeden.

• Als je vermoedt dat de problemen een bijwerking zijn van medicatie of samenhangen met een andere aandoening zoals diabetes of hartklachten.

Beïnvloeding van je relatie

Helaas kunnen erectieproblemen een impact hebben op je relatie. Het is erg vervelend voor jou, omdat je kampt met deze problematiek. Het is iets wat je onzeker kan maken. Wanneer de faalangst en spanning toeslaan, kun je juist in die vicieuze cirkel blijven hangen. Ook je partner kan het lastig vinden, omdat het haar of hem ook onzeker kan maken. Daarom is het belangrijk om te blijven communiceren, ook al is dat heel kwetsbaar en spannend. Op deze manier kunnen jullie het probleem aanvliegen als een team, en samen op zoek gaan naar oplossingen.

Het gesprek met je huisarts: minder eng dan je denkt

Naar de huisarts gaan, voelt als een hele stap. Het is ook spannend om dit soort privézaken met een (redelijk) onbekend persoon te delen. Toch is het goed om dit wel te doen, zo kun je werken aan een oplossing. Hoewel het allemaal heel spannend voelt, is het voor de huisarts gewoon weer een nieuwe werkdag. Nogmaals, er zijn veel mannen die kampen met impotentie. De huisarts heeft ongetwijfeld andere mensen met dezelfde problematiek geholpen. Erectieproblemen zijn voor een arts een bekend en normaal medisch onderwerp. Dit is niets nieuws voor hem of haar. Wil je het liefst een huisarts van je eigen geslacht? Geef dit van tevoren even aan, sommige huisartspraktijken willen wel een uitzondering maken om jou op je gemak te stellen.

Stel de juiste vragen

Een goede voorbereiding op het gesprek met je huisarts kan helpen om je zenuwen te kalmeren. Denk van tevoren na over welke vragen je zelf hebt. Dit helpt je om de controle te houden en de informatie te krijgen die je nodig hebt. Een veelvoorkomend misverstand is bijvoorbeeld dat het puur tussen de oren zit, terwijl de oorzaak ook lichamelijk kan zijn.

Om het meeste uit je afspraak te halen, kun je de volgende vragen stellen:

• Wat is de meest waarschijnlijke oorzaak van mijn klachten?

• Welke onderzoeken zijn er nodig om de diagnose te bevestigen?

• Wat zijn de verschillende behandelingsmogelijkheden en welke raadt u mij aan?

• Zijn er aanpassingen in mijn levensstijl die kunnen helpen?

Denk van tevoren ook eens na over de mogelijke oorzaken. Heb je bijvoorbeeld bepaalde gewoontes, zit er iets niet helemaal lekker in je relatie of speelt er iets anders? Benoem dit ook bij de huisarts. Dit is supernuttige informatie bij de behandeling van erectieproblemen.

Behandelingsmogelijkheden

Gelukkig zijn er veel behandelingsmogelijkheden tegen impotentie, maar dat is iets waar je huisarts je in kan begeleiden. Deze problematiek kan dus veel oorzaken hebben en een passende oplossing is maatwerk. Dit betekent ook dat je vooral geen random middelen moet slikken. Daarmee doelen we specifiek op Viagra of Kamagra (met de K). Een heftig middel dat intense erecties kan veroorzaken. Dit middel is alleen nog maar te verkrijgen via de huisarts. Het komt namelijk met sterke bijwerkingen, daarnaast is dit medicijn niet voor iedereen geschikt.

Blijf weg van Viagra middeltjes op de vrije markt. De kans dat het troep is, is erg groot. Zelfs als dat het niet is, moet je rekening houden met andere bijwerkingen, zoals:

• Hoofdpijn

• Misselijkheid

• Maagklachten

• Duizeligheid

• Blozen

• Verstopte neus

Wat kan ik wel doen tegen impotentie?

Nu je weet wat je beter niet kunt doen, gaan we het hebben over andere oplossingen. Want hoe kun je op een veilige manier toch weer gaan genieten van intimiteit?

• Camagra: Camagra (met de C) is een natuurlijk voedingssupplement. Het kan mannen helpen bij het krijgen van een erectie.

• Penispomp: een penispomp is een speciale pomp voor je geslachtsdeel. Door met de pomp een vacuüm rond de penis te creëren, stroomt er extra bloed naar de zwellichamen. Zo ontstaat er een stevige erectie. Dit maskeert het probleem, maar lost het niet op.

• Cockring: Een cockring helpt door ervoor te zorgen dat het bloed dat naar de penis stroomt er minder snel weer uit kan. Dit zorgt ervoor dat de erectie steviger wordt en langer aanhoudt.

• Bezoek een seksuoloog: als de oorzaak psychisch of relationeel is, kan een seksuoloog een goede behandeling aanbieden. Deze specialist kan je ondersteunen bij het verminderen van druk, spanning en zelfs de communicatie met je partner.